Ja Ci radzę abyś jechał, bo kolega bardzo dobrze Ci mówił. Z tego co widzę masz niezłe warunki fizyczne (jesteś chyba 'trochę chudy ) więc prawdopodobnie będziesz walczył z kimś niższym. Mam rozumieć, że trener Cię wystawił na zawody? Chyba, że nie czujesz się na siłach i masz jakiś strach nie wiem przed porażką? to rzeczywiście możesz odpuścić [...]
ja kiedyś miałem w łokciu ale przez wakacje nie ćwiczyliśmy i mi przeszło A teraz mam w lewym barku. Rozgrzewkę robię dokładnie a i tak napierdziela. A co dziwne tylko przy niektórych ćwiczeniach - klata w dodatnim, wznosy na przedni akton barków. nie wiem co jest ale teraz zrobię sobie przerwę. w******lam jakiś magnez, wapń i jeszcze jakieś [...]
Z bieganiem nie ma problemu,zacznę od 30 minut.Biegam po parku,to jest równy teren.Drążka nie mam.Model zrównoważonej muskulatury jest najlepszy! Nie wiem czy warto też zacząć A6W,choć mogę być przemęczony ćwiczeniami.Z placem zabaw pomyślę,ale siłowni nie mamy w mieście ;(
Mam fotki oczywiście nie są one dobrej jakości trochę ciemne także rozjaśnijcie sobie monitor na maxa - kontrast i jasność. Fotki wycinałem wiadome z jakich przyczyn :) Linki : 1.)http://img717.imageshack.us/img717/7114/1301233833440.jpg 2.)http://img821.imageshack.us/img821/5678/1301233518937.jpg [...]
Ale co Ci nie pasuję w tym posiłku numer 2 ? Co to bułek jeść nie można ? Przecież z tego posiłku dostarczam białka , Węgle. To samo tyczy się 3 posiłku . Jak mam jeść coś w pracy kiedy przepisy bhp mi zabraniają i jest tu surowo pilnowane. Co mam zrezygnować z pracy ? Przecież sam ktoś mi kiedyś mówił , że odżywka uzupełnia się posiłek lub braki [...]
Widze ze troche sie tutaj dzialo Dzien 7. Wolne. Dieta nie byla az tak trzymana,rzoladek mnie troche bolal nawet nie wiem od czego...ale od jutra bedzie znowu siekanina z dieta,treningiem i motywacja. Postaram sie jutro wrzucic jakies zdjecia z treningu jezeli sobie znajomy nie poleci w tzw. Chu**. Pisalem wczoraj ze zmienie troche trening,jak [...]
Ale Ty rozgadany jesteś, nie ma co. Jeżeli zdają egzamin to które? Bo są w różnym przedziale cenowym.. i nie wiem czy za niektóre się przepłaca czy nie.. PS. Sog Tobie już nie wchodzi. Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2011-03-28 00:04:48
Dremor, po co w ogóle piszesz , jak to co wymieniłeś, wszystko napisałem praktycznie w poście wyżej: Co do Reema, to wczoraj oglądałem jego przegraną walkę z Badem w K1 (2009) - więc budowę miał już swoją po mutacji, siłę też, fakt ,że to K1, że Bad to kozak, Ps. NIe, nie wiem, że z Cainem to nie będzie K1 Bardziej mi chodziło o obalenie mitu [...]
witamy czyli nie było najgorzej, tydzień bez siłowni a już się śni po nocach... nie wiem czy tego się nie powinno leczyć hehe wczoraj miałam mały zjazd rodzinny i debatowali na temat moich sztang czy oby mi na głowę nie upadła że to podnoszę...a wydało się jak brat się upomniał czy bym im krążki 15kg mogła oddać bo przecież i tak nie używam [...]
Zdecydowanie tak jak wyżej, chociaż sam nie wiem bo się waham nad swoją decyzją która nie podlega jakiejkolwiek dyskusji. Ogarnijcie się trochę. Pierwszy raz współczułem Sosnowskiemu. Nigdy nie miałem do niego przekonania. Po tej walce trochę się zmieniło, trochę zmiękłem i zrobiło mi się go żal. Dał z siebie 100%. Mimo, że większość stawiała na [...]
hehe mi i tak się zawsze chce:P i do domu lece hehe "Tłuszcz w ogóle nie istnieje w moim przypadku." nie wiem co napisać nie używając przekleństw:P farciarz:) chociaż się najadasz i głodny nie chodzisz:)
Shooter - ok dzisiaj już się postaram późnym wieczorem. Troche tego jest a chce zrobić dokładnie a nie rozrzucać... będzie miazga, będzie serser18 - nie wiem, tak sobie wyliczyłem, że tak z 4-4,5 kg gdyby poszło w rece - gdyby a wiadomo ze w jedno miejsce nigdy nie idzie, a ja nie zamierzam np. nie trenować nóg nie na tym etapie dlonrA - forma [...]
ale tak jak stoisz na drugiej fotce to masakra, nigdy nie przyjmuj takiej postawy, jak stoisz łopatki trzymaj ściągnięte i brzuch wciągnięty. też mnie to przeraziło, mój brzuch wygląda jak zwał wiszącego tłuszczu na tym zdjęciu, nie ciekawie ale co jeszcze widać na tych fotach, moim zdaniem nie proporcjonalnie duży tyłek, biodra i uda do reszty [...]
...nie wiem czy ktoś okroił ten trening Arnoldowi czy jest on z okresu nieświadomości jak na moje oko to ten model miał byc na 6 dni w tygodniu- więc wybitnie nie ma czego polecac osobom kt9ore nie sa super zaawansowane jedno co w miare jest w nim dobre to podział grup i niektore użyte ćwiczenia po pewnych przeróbkach- jednak powaznych- mógolby on [...]
O kurczę, ale ja dokładnie nie spisuje, co jem. Jakie dokładnie mleko, które ma ile tłuszczu. Każdego dnia inaczej jem. Nie liczę też ile gramów, co ma, ale podam przykładowy dzień, chociaż nie wiem czy poprawnie w ogóle wykonałam ten spis. (Jakoś mało tych kalorii mi wyszło Oo) Aha poza tym w dziale "picie" nie było np: zimnej herbaty, [...]
dyscyplina to triathlon i nie ma tutaj żadnej prowokacji, tylko poważna jak dla mnie sprawa. Oczywiście mase wcześniej wypracowałem na siłowni, jednakże każdy stawia sobie inne cele w życiu i już nie cofnę tego że mam trochę mięśni. Biniu pytasz co jest przyczyna desperacji, a więc: - niepotrzebne "dźwiganie" ze sobą zbędnych kg podczas [...]
zgadzam się!pewnie nieprawidłowo się odżywia...tak jak ja do przed kilku dni temu wiesz...u mnie na siłce też chodzą kobiety któe niby ćwiczą a żadnych efektów po nich nie widzę - żadnych. mnie to by zniechęciło i to bardzo. są takie osoby co jezza na rowerku siedzącym i czytaja gazetę i ich tempo pedałowania jest bliskie zeru...w ogóle sie nie [...]
bo juz nie wiem co mam jesc czytalam dziesiatki postow i wszedzie otreby byly jak najbardziej polecane.dietetyk to kolega i nie bral zadnych pieniedzy bo nie ukladal diety tylko podczas rozmowy wyszlo na to ze takie sniadanie jest w miare ok wlasnie oprocz tych nestle fitness. faktycznie jak na taki tryb zycia ktory prowadzilam jeszcze w zeszle [...]
Byłam na badaniach w grudniu. Wyniki tarczycy były w porządku i doktor powiedział, że jest idealnie dobrana dawka euthyroxu. Gdy jadłam płatki owsiane i otręby, to raczej nie miałam większych problemów, choć w sumie i wtedy bywało różnie. Z moimi lekarzami to jest tak poplątane, że mam odruch wymiotny na samą myśl o ponownym błaganiu, proszeniu i [...]
Velasquez vs Overeem?
